肌肉不长,脂肪不掉,有压力就有动力?你的大脑可不这么认为

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今年4位健美运动员早逝!阿诺受访称:现在健美用药太疯狂

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今年共有4位知名健美运动员在“正当年”时去世。最新采访:阿诺对于健身药物的看法!今天只谈健美药物,岁月不饶人,已经70岁高龄的阿诺德·施瓦辛格最近刚刚接受了采访,他对健美药物滥用...
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练前补剂大有学问:不同的训练需要不同的补剂!

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7个动作打造冬日战士:背部,肱二头肌训练计划

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热爱跑步要当心:1步教你检测“过度内旋”,3个动作矫正

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人造甜味剂不含卡路里,是否就可以任意吃?

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一边游戏一边健身!VR技术将会被应用到健身领域

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健身减脂减肥,一周计划如何安排?

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饮食是能影响心情的,心情不好试试换几种食物!

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心情不好?试试换些食物!根据最新的研究发现,我们肠道细菌所形成的微生物群,会对我们的情绪产生巨大的影响。加州大学洛杉矶分校的胃肠病学家收集并分析了来自40名健康成人粪便样本和脑...
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3个动作锻炼核心肌群!强壮从核心力量开始

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“核心”就是人体的中间环节,是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力...
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